A vita sportiva culurita hè purtata à tutti oghje.Solu cù questi trè metudi di furmazione di cumminazione multi-balle simplici è efficaci pudete veramente migliurà u vostru livellu di tennis.A furmazione di cumminazzioni multi-ball pò simule diversi ghjochi è stimulà in modu efficace diversi aspetti fisichi.In risposta, l'atleti prufessiunali sò ancu inseparabili da tali esercizii.L'articulu d'oghje hà cumpilatu trè metudi di furmazione simplici è efficaci di cumminazzioni multi-ball.Spergu chì tutti ponu pruvà di più per truvà u megliu per elli è fà u prugressu inseme.In più di i metudi di furmazione, a furmazione di cumminazzioni multi-balla hà ancu bisognu di capiscenu diversi punti, cum'è u travagliu di pede è e tecniche di colpu di e diverse boli entranti.
Prima, furmazione multi-balla movendu a linea di fondu à manca è à diritta.In questa pratica, l'entrenatore pò scaccià a bola à diverse prufundità, Altezza permette à i studienti di chjappà diverse boli entranti.Quandu i studienti chjappà u ballu, certi boli ghjucati bè, cum'è u ballu in a linea di basa à l'altezza di a cintura, ponu esse aduprati per chjappà u ballu, mentre chì certi boli più altu fora di a linea di basa ponu esse utilizati per spin up u ballu difensivu.Dopu ogni tecnica di colpi, torna rapidamente à a pusizione.Pudete ancu ghjucà à u forehands toss left and right.In a scelta di a linea di ritornu, pudete sceglie una linea diagonale dritta per chjappà a zona di destinazione.
Siconda, a linea di fondu tira u ballu avanti è avanti;l'entrenatore tira una bola chì permette à i studienti di trasfurmà in avanti è in daretu à a linea di fondu per simulà a bola bassa è prufonda ghjucata da l'avversu durante u ghjocu.L'entrenatore ùn deve micca solu stà nantu à u forehand di i studienti per scaccià a bola, ma ancu stà nantu à u backhand side è scaccià u ballu à u forehand di i studienti.Perchè u ballu chì vene vene da diverse direzzione, a difficultà è a sensazione di colpi sò diffirenti.
Trè porzioni, fondu, prima di a reta.Pratica di ballò cumminata.Dopu chì serve u ballò, u vostru entrenatore o cumpagnu lancia rapidamente u ballò à u to forehand è backhand, dopu midfielder, è infine u tennis volley hè altu.À questu puntu, duvemu attente à a cunnessione trà u ballu è u ballu, perchè ci sò parechji cambiamenti in u muvimentu è l'azzione di colpi, cusì u travagliu di pede deve esse aghjustatu attivamente è precisamente.
Tempu di Postu: Mar-02-2021