A vita sportiva culurita hè purtata à tutti oghje. Solu aduprendu questi trè metudi simplici è efficaci di furmazione di cumminazione multi-ball pudete veramente migliurà u vostru livellu di tennis. L'allenamentu di cumminazione multi-ball pò simulà diversi ghjochi è stimulà efficacemente diversi aspetti fisichi. In risposta, l'atleti prufessiunali sò ancu inseparabili da tali esercizii. L'articulu d'oghje hà cumpilatu trè metudi simplici è efficaci di furmazione di cumminazione multi-ball. Spergu chì tutti possinu pruvà di più per truvà u megliu per elli è fà progressi inseme. In più di i metudi di furmazione, l'allenamentu di cumminazione multi-ball hà ancu bisognu di capisce diversi punti cum'è u travagliu di pedi è e tecniche di colpi di diverse palle in entrata.
Prima, allenamentu multi-ball muvendu a linea di fondu à manca è à diritta. In questa pratica, l'allenatore pò lancià a palla à diverse prufundità, l'altezza permette à i studienti di culpisce diverse palle in entrata. Quandu i studienti culpiscenu a palla, alcune palle ben ghjucate, cum'è a palla in l'internu di a linea di basa à l'altezza di a cintura, ponu esse aduprate per culpisce a palla, mentre chì alcune palle più alte fora di a linea di basa ponu esse aduprate per fà girà a palla difensiva. Dopu ogni tecnica di colpu, vultate rapidamente in pusizione. Pudete ancu ghjucà i colpi dritti sia à manca sia à diritta. In a scelta di a linea di ritornu, pudete sceglie una linea diagonale dritta per culpisce a zona di destinazione.
Siconda, a linea di fondu lancia a palla avanti è indietro; l'allenatore lancia una palla chì permette à i studienti di spustassi avanti è indietro à a linea di fondu per simulà a palla bassa è prufonda ghjucata da l'avversariu durante u ghjocu. L'allenatore ùn deve micca solu stà da u latu drittu di i studienti per lancià a palla, ma ancu stà da u latu di u rovesciu è lancià a palla à u drittu di i studienti. Siccome a palla chì vene da diverse direzzione, a difficultà è a sensazione di colpisce sò diverse.
Trè servizii, in fondu, prima di a rete. Pratica di cumbinazione di palla. Dopu avè servitu a palla, u vostru allenatore o cumpagnu lancia rapidamente a palla à u vostru drittu è rovesciu, poi à u centrucampista, è infine a volley di tennis hè alta. À questu puntu, duvemu fà attenzione à a cunnessione trà a palla è a palla, perchè ci sò parechji cambiamenti in u muvimentu è in l'azione di colpi, dunque u travagliu di pedi deve esse aghjustatu attivamente è precisamente.
Data di publicazione: 02-Mar-2021